סופרפוד

זרעי צ'יה מקודמים כ"מזון-על" שמנקה את המעיים ומפחית חשק לסוכר. מומחי בריאות מאשרים חלק מהיתרונות, אך מזהירים: אם שותים אותם לא נכון, הם יכולים להתנפח ולחסום את צינור הוושט