תכנית אימונים

לחיצה על הבלמים מתבקשת מכמה סיבות, אבל העיקרית שבהן קשורה לעובדה שגוף שאינו מסוגל לקבל את מנוחתו יגיב מיד בפציעות וכאבים. למה חשוב לנו לנוח ולחשב מסלול מחדש?