ירקות יכולים לסייע לירידה במשקל, אבל הגדלה מהירה של הכמות עלולה לגרום לגזים ולנפיחות. איך מבדילים בין שינוי בשומן הבטני לתגובה של מערכת העיכול, ומה יכול לעזור?