שרירים תפוסים

מומחים מסבירים כיצד קרעים זעירים בשריר ותהליך דלקתי טבעי גורמים לכאב שמופיע שעות אחרי האימון ומגיע לשיאו לאחר יומיים מלאים. למרות התחושה הלא נעימה, כאבי השרירים אינם בהכרח סימן לנזק אלא חלק ממנגנון ההתאוששות וההתחזקות הטבעי של הגוף לאחר המאמץ האינטנסיבי