גם הגרעינים בריאים: כל הסיבות לאכול את הירק הישראליסמדר פרימורדלעת ערמונים היא פחמימה מצוינת ומנחמת לארוחה. היא מכילה כמויות של ויטמינים ומינרלים, ואפילו את הגרעינים שלה מומלץ לאכול. הנה כל היתרונות של הירק
