אלו המאכלים שאתם צריכים לאכול כדי לשפר את החשק המיני שלכם

סובלים מבעיות בתפקוד המיני? אתם ממש לא לבד. כמעט כל גבר ואישה יתמודדו לפחות פעם אחת בחייהם עם ירידה בחשק, שעלולה להיגרם להיגרם מסיבות נפשיות, גופניות, או פשוט בגלל חוסר זמני בחשק או במשיכה. אם אתם מתכננים דייט בלתי נשכח הלילה ומפחדים שהגוף שלכם לא יעמוד בציפיות, הגיע הזמן שתכירו את המאכלים שיעזרו לתת בוסט טבעי ויעיל במיוחד לליבידו.

עוד בנושא:
מחקר: נשים מעדיפות איבר מין גדול יותר אצל גברים. אבל רק כשמדובר בסטוץ
זה מספר הפרטנרים למיטה שיהפוך אתכם להכי מושכים
6 סיבות לא מוכרות שהורסות לכם את האורגזמה

אתם בטח מסכימים שאכילת קצפת או שוקולד זה קצת יותר סקסי מפיצוח גרעינים משותף, אבל אם אתם רוצים לארגן לעצמכם דייט בלתי נשכח, אולי כדאי לשנות גישה ולקפוץ לביקור בפיצוציה הקרובה. האבץ שמצוי בריכוזים גבוהים בפיצוחים לצד הארגינין יסייעו להזרים יותר דם לאזורים החשובים ולעזור לכם להתחיל. אז אילו פיצוחים כדאי להכניס לחדר השינה? נסו אגוזי מלך, גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, אגוזי פקאן, אגוזי לוז ובוטנים.

חובבי הבשר מכירים את הזרם שעובר בעורקים כשמסתכלים על סטייק או המבורגר עסיסי. אז מסתבר שלתחושה הזאת יש גם ביסוס מדעי: חוקרים מאוניברסיטת ניו יורק מסבירים שהבשר מכיל קרניטין, ארגינין ואבץ, חומצות אמינו המסייעות לשיפור זמני של זרימת הדם. פעולה זו משפרת את החשק המיני בקרב גברים ונשים כאחד, ואף מטפלת בבעיות זקפה. אבץ גם יתרום לכם בטווח הארוך לשיפור מצבה של המערכת החיסונית.

עם זאת, מומלץ כמובן לשמור על מינון הגיוני, כי לאכילה מופרזת של בשר סכנות ואיומים משלה, כמו עלייה בלחץ הדם והגברת הסיכון למחלות לב. בנוסף, מחקר שנערך ב-2009 במגזין Chemical Senses מצא קשר בין אכילת בשר אדום לבין ריח רע מהגוף, אז יכול להיות שתפריט בשרי בדייט דווקא יפגע לכם בסיכויים.

בעוד שבשר משפר את החשק המיני אבל עלול להציב אותנו בסיכון למחלות שונות ולכולסטרול גבוה, הסלמון מהווה תחליף אידאלי שגם יספק לכם אומגה 3 וחומצות אמינו שיכניסו אתכם למוד הנכון, וגם יזין אתכם במגוון רכיבים חיוניים נוספים. אומגה 3 מפחיתה את הצטברות הפלאק בעורקים, מה שתורם לשיפור של זרימת הדם לאורך זמן, ולא רק באופן נקודתי כמו באכילת בשר. עובדה זו מסייעת לטפל בבעיה לטווח הקצר וגם הארוך.

מגיל קטן מפמפמים לנו כמה חשוב התפוח לבריאות תקינה, אבל עכשיו אנחנו גם יודעים שהוא משרת עוד מטרה. בגן העדן, נגיסה בפרי עץ הדעת גרמה לאדם וחווה להתבייש ולהתלבש, אך התפוח, כך מסתבר, עושה את הפעולה ההפוכה - הפרי מכיל קוורצטין, נוגד חמצון שתורם לשיפור זרימת הדם וכן מטפל בבעיות שונות באיברי המין כמו דלקת הערמונית וכאבים בשלפוחית השתן.

כן, זהו אולי המאכל הכי פחות סקסי שאפשר לאכול לפני דייט, אבל דווקא פצצת הריח הזאת יכולה לספק לכם שעות של הנאה במיטה. בזכות התכונות נוגדות הקרישה שלו, מסייע השום למנוע בעיות שונות במחזור הדם, להוריד כולסטרול, וגם להזרים במהירות רבה יותר את הדם הדרוש לאזור החלציים.

זה לא סוד שיין משדרג כל דייט, ותמיד טוב לדעת שהמדע מגבה את תחושת הבטן שלנו מהבחינה הזו: במחקר שפורסם ב-2009 בכתב העת האמריקאי לרפואת מין, נמצא כי נשים ששותות כוס עד שתיים של יין אדום ביום חשות שיפור משמעותי בחשק המיני. הסיבה? יין אדום מכיל קוורצטין, תרכובת שככל הנראה מובילה לעוררות הפתאומית.
עם זאת, מסבירים החוקרים, מומלץ לא להשתכר בהגזמה: יותר משתי כוסות לא יעצימו את ההשפעה, כמו גם סוגים אחרים של משקאות אלכוהוליים.

זהו אולי המאכל הכי סקסי ברשימה, ועכשיו זה רשמי: התותים, כמו מאכלים אחרים ברשימה הזו, עשירים בנוגדי חמצון, שהוכחו כיעילים גם למחזור הדם, גם ללב וגם לחיי המין שלנו. בנוסף, התותים יתנו לכם חיזוק של ויטמין C שקשור גם להעצמת ספירת הזרע אצל גברים.

אם אתם רוצים להוסיף שדרוג משמעותי לערב, תוכלו לטבול את התותים בשוקולד מריר נמס, שייתכן שתורם גם הוא להגברת החשק המיני. עדיין אין לכך ביסוס מדעי מוצק, אבל שוקולד הוא תמיד תוספת מצוינת לחדר המיטות.

יש המון סיבות טובות לאכול את הפרי הנהדר הזה: הוא עשיר בוויטמין E, בנוגדי חמצון, בויטמין B6 ובאשלגן. כל אלו יסייעו בעיכוב התפתחות של בעיות בלב ובשיפור זרימת הדם, שכמו שבטח כבר הבנתם, יעזור גם לתפקד טוב יותר במיטה.

גברים שסובלים ממחלות לב או מלחץ דם גבוה יהיו בסיכון גבוה פי 2 לפתח אימפוטנציה. האבוקדו הוא מקור מצוין לשומן בלתי רווי, שיעזור להילחם בתופעה באמצעות שיפור מצב כלי הדם.