היפה והחיה: האימונים הקשים של אשלי גרהאם משתלמים

יש אנשים שעבורם סוף השבוע נועד למנוחה, אבל עבור אשלי גרהאם, הדוגמנית בת ה-30, מדובר על זמן שנועד לאימוני כושר מפרכים. גרהאם שמקדמת לא רק אורח חיים בריא אלא גם דימוי גוף שפוי, מנסה לתת השראה לעוקביה באינסטגרם ומעלה לא רק תמונות שלה בביקיני ומשלל קמפיינים נחשקים והשקות נוצצות, אלא גם מהאימונים הקשים שהיא עושה.

בסוף השבוע האחרון היא העלתה אימון שערכה בחדר הכושר שבו מבלות כל דוגמניות ויקטוריה סיקרטס לפני התצוגות שלהן, וכלל הרבה מאוד כוח - שלה ושל המאמנת שלה. בתרגול גרהאם מבצעת מעין עמידת ידיים כשהיא מחזיקה בקרסוליים של המאמנת שלה, שמחזיקה גם היא בקרסוליה של גרהאם. עמידת הידיים הופכת למעין פלאנק וחוזר חלילה. האימון המרשים הזה דורש כמובן השגחה מלאה והוא לא משהו שמומלץ לעשות בבית עם פרטנר לא מיומן.

עוד בנושא:
מאמנת כושר חושפת את האמת על טרנד היופי ההרסני שכבש את הרשת
דוגמנית הכושר חשפה את חיבתה לפיצה ואיבדה 70 אלף עוקבים

זו לא הפעם הראשונה שגרהאם משתפת את עוקביה באימוני הכושר שלה, והיא רק מוכיחה שכל היופי הזה מגיעה עם עבודה קשה לצידו. בווידיאו ששיתפה ב-10 למאי, ממש לפני אירוע המאט גאלה היוקרתי היא נראית כשהיא דוחפת עגלת משקולות כשהמאמנת שלה ניצבת עליה ומעודדת אותה ברחבי העיר ניו יורק.

רק לפני שנה מחקר מאוניברסיטת פלורידה קבע שמספיק שנשים יביטו בתמונה של דוגמנית פלאס סייז ברשתות החברתיות כדי לראות שיפור בבריאותן הנפשית. המחקר בחן 49 נשים צעירות בגילאי אוניברסיטה, שכולן העידו על עצמן שהן מעוניינות לרדת במשקל. החוקרים הציגו לאותן נשים תמונות של דוגמניות רזות, נשים במידות ממוצעות ודוגמניות פלאס סייז, ולאחר מכן שאלו אותן מה הן חושבות על הגוף שלהן עצמן.

לאחר שהוצגו למשתתפות בניסוי תמונותיהן של הדוגמניות הרזות, הן דיווחו על שיעור שביעות רצון נמוך יותר מגופן ועל חוסן פסיכולוגי נמוך יותר באופן כללי. אולם, כאשר הוצגו להן תמונות של דוגמניות במידות ממוצעות או גדולות הן היו פחות עסוקות בהשוואת הגוף שלהן לדימויים המוצגים, ושמו לב יותר לדוגמניות. בנוסף, הן גם חשו טוב יותר לגבי הגוף שלהן.

הנה עוד כמה מהאימונים הקשים והלא שגרתיים שעורכת הדוגמנית באחד מחדרי הכושר הכי מפורסמים בעיר ניו יורק ה-Dogpound.