מצד אחד אתם רוצים לרבוץ כל היום בים, מצד שני יש לכם יסוריי מצפון שאתם לא עושים מספיק ספורט. הכירו את הטרנד הלוהט החדש - שיעור פילאטיס על הים, או כמו שהוא קרוי - סאפילאטיס.
"מדובר על שיעור פילאטיס קלאסי רגיל, שמתבצע פשוט על סאפ", מסבירה מדריכת הפילאטיס שיראל שלוש, "זה יותר מאתגר לעשות שיעור ככה. בסטודיו יש קרקע שהיא יציבה, ופה הסאפ מושפע מתנודות הגלים והים, מה שמאלץ אותנו לעבוד עם רמת דיוק וריכוז גבוהים יותר".
שיעורי הסאפילאטיס מומלצים בעיקר לכאלה שיש להם ידע בסיסי בפילאטיס, אבל גם לאלו שאוהבים אתגרים ומעוניינים לקפוץ למים העמוקים. בכל מקרה, לקראת השיעור הראשון מומלץ להצטייד בבגד ים וקרם שיזוף, ולזכור שמדובר בספורט שאפשר לעשות רק בחודשי הקיץ.
עוד באותו נושא
בלי לצאת מהמזגן: 5 תרגילים לבטן שטוחה
לכתבה המלאה
צולם בסאפ יוגה תל אביב. הלבשה הדס: פומה