רבים מאיתנו יכולים להגיד כמה קלוריות יש בפרוסת לחם או במשולש פיצה, פשוט כי כמעט כולנו עשינו בעבר דיאטות. אבל כמה מאיתנו באמת יודעים מה המשמעות של הקלוריות?
קלוריות בעצם מתארות את כמות האנרגיה שהגוף שלנו מפיק מאכלים מסויימים. זו הסיבה ששריפת קלוריות קרויה כך, מפני שהגוף שלנו בעצם מוציא אנרגיה בפעילות גופנית. כמובן שלא כל הקלוריות דומות, והן ממגיעות ממקורות שונים שמשפיעים על הדרך בה הן יאגרו בגוף ואחר כך ישרפו.
כדי להוכיח לכם, ולנו, כמה מעט אנחנו יודעים על הקלוריות שהמזון שלנו מכיל, לקחנו 13 מאכלים, שרובנו מכניסים לפחות אחד מהם, ולפחות פעם ביום לפה. אז כמה פלחי אבטיח שווים 100 קלוריות, כמה יחידות במבה אתם יכולים לאכול במסיבה של הילד בגן ולמה בורקס, גם הכי קטן, הוא השטן.
הסרטון של אחד צריך לראות. עדיף לפני האוכל.
והנה כמה מהכוכבים שלנו
הפתיעו
צילום: @flavcity
יעוץ מקצועי: הדיאטנית הקלינית טל ניר-אוחיון