כלל 72 השעות: השיטה שעוזרת לגברים אחרי 40 לבנות יותר שריריםדורון קופרשטיןעברתם את 40 ותוצאות האימונים כבר לא מה שהיו לפני? מאמן כושר טוען שאתם פשוט לא נותנים לגוף מספיק זמן להתאושש. ויש לו כלל שאם תאמצו אותו - תרגישו בהבדל
