חדשות טובות לסובלים מנדודי שינה: חוקרים קנדיים מצאו כי מוסיקה שמותאמת אישית - עשויה לסייע להם להירדם. צוות החוקרים באוניברסיטת טורונטו הצליח ליצור מוסיקה שיכולה להתאים לגלי המוח של הנבדק. כאשר זו מנוגנת - צונחת רמת החרדה, והאדם הסובל מנדודי שינה מצליח להירגע ולהירדם.
לצורך התאמת המוסיקה, חקרו המדענים את השפעתם של מקצבים יחודיים ותבניות קול על המוח. באמצעות תוכנת מחשב מיוחדת ובסיוע מטפלים במוסיקה, בחרו החוקרים מוסיקה "מרפאת" הגורמת להופעת אותם גלי מוח המופיעים גם בשינה. החוקרים בדקו עשרה מתנדבים שסבלו מאינסומניה (קשיי הירדמות) במשך שנתיים. כל אחד מהנחקרים האזין למוסיקה שחוברה במיוחד עבורו. שמונה נבדקים נוספים האזינו למוסיקה אקראית שלא הוכנה אישית עבורם.
שתי הקבוצות, כך דיווחו החוקרים, גילו ירידה ברמת החרדה לאחר האזנה למוסיקה במשך ארבעה שבועות, אולם ההשפעה היתה גדולה יותר בקבוצה שהאזינה למוסיקה ה"אישית". לדברי החוקרים, מוסיקת המוח מצליחה להפחית גם תסמינים פסיכוסומטיים כגון חרדה, אולם בניגוד לטיפולים תרופתיים שנועדו לנדודי שינה, המוסיקה אינה גורמת להתמכרות או תלות בטיפול.
פרופ' לאונרד קאוומוב, פסיכיאטר מאוניברסיטת טורונטו, הסביר כי הטיפול במוסיקה עשוי לשמש טיפול חלופי לחרדה ונדודי שינה: "כבר מימים עתיקים עד להווה, פולוסופים, היסטוריונים ומדענים התייחסו למוסיקה כאמצעי טיפולי" אמר. ממצאי המחקר הוצגו בכנס איגוד מומחי השינה שנערך השבוע בסיאטל שבארה"ב.