איך מתכוננים לדייט?

אז איך באמת אפשר לצלוח את משוכת ה"רושם הראשוני" באודישן החשוב (מציאת בן-זוג)?

איילת פדה גולדשטיין, מנכ"לית "פ.ד.ה יעוץ והדרכה", מספקת לנו טיפים ליצירת רושם ראשוני מיטבי:

1. הכנה- כמו לפני פרזנטציה, בדקו קצת את הרקע של הדייט שלכם והיערכו בהתאם.
התרבות הישראלית, בשיטת ה"יהיה בסדר", אינה מעודדת הכנה. אולם דווקא ברגעים הראשונים, החשובים מכל לביסוס הרושם, התרגשות הפתיחה עלולה להיות בעוכרינו, ודווקא אז "יוצאים לא טוב"; אז היכונו;

בעולם הדייטים- כמובן שבלי תמונה היום זה לא עובד; הקפידו לצרף תמונה מחמיאה אך אותנטית, כי המטרה ארוכת טווח יותר מהדייט הראשון. תנו לחבר/ה מהמין השני לפדבק את הטקסטים שלכם באתרי ההיכרויות, בדקו קצת כרטיסים של מתחרים פוטנציאליים, והשקיעו קצת זמן בשיחת הטלפון להבין מה הציפיות של הדייט מהפגישה ומהקשר בכלל. כמו שמקומות עבודה עורכים מיון טלפוני ראשוני, יתכן שתחסכו לעצמכם ערב מיותר, או שלחילופין תגיעו מוכנים, באופן שיגדיל את הסיכוי לדייט השני. בדייט עצמו, חשבו איזה מסרים חשוב לכם להעביר, בהתאם לציפיות שאיתרתם בשיחה ולדברים שחשובים לכם.

2. גישה - "נבואה מגשימה עצמה"- האמינו בעצמכם שאתם אכן ראויים.
צאו מהבית בגישה חיובית, בשילוב אמונה שהפעם זה זה! הימנעו מביקורתיות יתר והדחיקו פסימיות למקומה הראוי במגירה- אתם משדרים מה שאתם מאמינים בו, ולכן אמונה שמי שיבחר בכם ירוויח, והבנה שגם אתם בעמדת בחירה מגדילה סיכויי הצלחה. זאת בניגוד לגישה ש"אם אנמיך ציפיות אתאכזב פחות", כי ציפיות נמוכות מזמינות אכזבה וזה כואב, גם אם פחות. פסימיות, גם אם ריאלית, היא מאוד לא מושכת.

מה שמושך זה חיוך, ביטחון עצמי ואם אפשר גם הומור. הסוד מאוד פשוט וטריוויאלי- אנשים אוהבים להיות עם אנשים שנעים להיות איתם, במערכות יחסים בעבודה ובחיים. ולכן בדקו האם אתם מעבירים משהו נעים וחיובי או שלילי. שלילי, זה שיחות על אקסים או כמה החיפושים מדכאים.

בכדי למתן גישה שלילית לקראת הפגישה הורידו לחץ בעזרת טכניקות של נשימות ודמיון מודרך, השקיעו במראה החיצוני וגם בתפאורת המפגש עצמו. גישה חיובית, מתארת את חצי הכוס המלאה, מה למדתם מכל מערכת יחסים, הומור עצמי וחיוך לאורך כל הדרך - גם כשהיא מגיעה לסופה. לעיתים דווקא תגובתכם לסיום, תאפשר תפנית מפתיעה! כי גישה חיובית, הומור ויוזמה, גם במצבי דחייה, עשויה לפתוח חלון במקום שבו הדלת נסגרת.

3. פתיחה מנצחת- הפתיחה היא הכי חשובה לרושם הראשוני, אך גם הכי מלחיצה ומביכה, ולכן יש להיערך אליה במיוחד.
מומלץ להשקיע זמן באימון ושינון הצגה עצמית ממוקדת ורלוונטית לעומד מולכם. האימון חשוב, בכדי שגם אם תהיו לחוצים בפתיחה, תוכלו לעבור ברושם ראשוני מיטבי. מומלץ לשבור דיסטנס, להפיג את המתח כבר בהתחלה; לצאת מהשבלונה של בתי הקפה לכיוון של פיקניק בפארק, טיול עם הכלבים או כל פעילות אחרת שתתאים לכם.

מחקרים מראים שבפעילות משותפת נוצרת אינטימיות וקרבה מהירה בהרבה ממה שניתן לייצר בכל שיחה. אם בכל זאת הדייט מתעקש על קפה, מומלץ לקבוע בחוץ ולהיכנס ביחד (אך ודאו הגעתכם לפני הזמן, כדי למנוע המתנת בן/ת הזוג). אם אתם עדיין בלחץ- לשאול שאלות ולהקשיב, תמיד עובד טוב יותר ממונולוגים ארוכים.

דגש חשוב ב"פתיחה המנצחת" הוא תשומת לב לשפת הגוף שלכם, שמדברת יותר מכל. הקפידו על יציבה זקופה, ידיים פתוחות ולחיצת יד איתנה המשרים ביטחון בשילוב של חיוך, שמשרה נינוחות ונעימות. בתחילת הפגישה נסו להתאים את שפת הגוף, טון וקצב הדיבור שלכם לאלו של העומד מולכם. שכן, דמיון יוצר קרבה ומכאן גם כימייה.

ולסיכום; גם אם ארוכה הדרך, זכרו שצריך רק אחד- דייט מוצלח אחד, ומקום עבודה מספק אחד- בדרך אל האושר. את כל המפגשים עד לאחד הזה, ראו כתהליך לימוד. וכשמפסידים- אל תפסידו את הלקח בדרך למפגש הבא.